Deita fora todos os números não essenciais à tua sobrevivência.
Isso inclui idade, peso e altura. Deixa o médico preocupar-se com eles.
É para isso que ele é pago. Frequenta, de preferência, amigos alegres;
Os de "baixo astral" põem-te em baixo. Continua aprendendo...
Aprende mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa.
Não deixes o teu cérebro desocupado: uma mente sem uso é a oficina do Diabo,
e o nome do diabo é Alzheimer. Aprecia coisas simples. Ri sempre, muito e alto.
Ri até perder o fôlego. Lágrimas acontecem. Aguenta, sofre e segue em frente.
A única pessoa que te acompanha a vida toda és tu mesmo.
Mantém-te vivo enquanto vives! Rodeia-te daquilo de que gostas:
família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for.
O teu lar é o teu refúgio. Aproveita a tua saúde: se for boa, preserva-a;
se está instável, melhora-a; se está abaixo desse nível, pede ajuda.
Não faças viagens de remorso. Viaja para o shopping, para a cidade vizinha,
para um país estrangeiro, mas não faças viagens ao passado.
Diz a quem amas, que realmente os amas, em todas as oportunidades.
E lembra-te sempre de que a vida não é medida pelo número de vezes
que respiraste, mas pelo número dos momentos em que perdeste o fôlego:
de tanto rir... de surpresa... de êxtase... de felicidade...
Pablo Picasso
